Allenare la mira con piattelli lenti e veloci: guida progressiva
Struttura un allenamento progressivo per adattare la mira e la velocità del fucile a traiettorie lente e veloci nel tiro a volo FITAV.
Lettura della traiettoria
Sul campo di tiro, inizia sempre identificando la direzione di lancio e il punto di uscita del piattello dalla pedana. Il direttore di tiro segnala l'inizio della serie, ma è la tua osservazione a determinare l'asse visivo.
Per piattelli lenti, per esempio nella Fossa Universale, accorcia il punto di attenzione e sposta la mira il meno possibile. Nel Compak Sporting, la velocità varia: osserva almeno due lanci prima di impostare il ritmo, e chiedi al direttore di tiro eventuali variazioni.
- osserva la traiettoria completa prima di muovere il fucile
- ogni specialità ha velocità tipiche da verificare nel regolamento FITAV
Posizione per piattelli lenti
Per un piattello lento che esce da una pedana alta, tieni il peso sul piede anteriore, imbraccia il fucile con aspetto il supporto allacciato. La volata deve coprire la traiettoria anticipando il lancio: sbrocca al segnale del direttore di tiro senza mai estrarre lo sguardo.
Se il piattello cade a 20 metri, riduci la velocità di movimento e i tempi tra la visualena e lo sparo. Mantenere il mento basso sulla calciolo di rialzo e controlla la respirazione: espira la metà prima di chiamare.
- inclinazione della volata calibra l'anticipo minimo
- l'occhio resta fisso sul piattello, non sul fucile
Ritmo per piattelli veloci
Nello Skeet e nella Fossa Olimpica i piattelli raggiungono 55 km/h a seconda della attraversata. Il tuo movimento deve essere fluido, con un anticipo che segue la traiettoria e termina nel punto di rottura. Non accelerare eccessivamente: il problema è spesso la fretta.
Allenati a reagire al secondo 'via' del direttore di tiro con un imbracciata sincronica: il piede avanti ruota le anche per la direzione, il braccio interno apre l'arto. Esegui una serie di 25 piattelli, poi applica le pause tecniche tra le due batterie.
- il ritmo lo dà la velocità laterale, non la forza
- fisar l'astuccio di nulla intuizione nella batteria
Routine di allenamento progressivo
Organizza una seduta da 3 serie: circuiti su un piattello lento dalla pedata centrale, poi i due veloci incrocia l'asse. Ogni serie as preceduta da 2 piattelli non sparati per ricalibrire la mira.
Registra i mirini con un movimento inerte: il direttore di tiro ti dirà la direzione, tu vai in ” verde” senza mai alzare il fucino. Verifica poi con due colpi da posizione corretta, controlla la posizione a ogni cambio, non chiudere mai gli occhi sul tamburo.
- ogni serie si alterna lento-veloce-lento
- ogni 15 colpi fattura una pausa per mantenere la freschezza mentale